Kung Fu & Tai Chi in Greifswald
Der richtige Ort, die authentische traditionelle chinesische Kampfkunst zu lernen
Kung Fu
Kung Fu bezeichnet die gesamte chinesische Kampfkunst. In meinem Unterricht lernt man in Kung Fu den nördlichen (Chang Quan) und den südlichen (Hong Quan) Shaolin Styl.
Tai Chi
Tai Chi ist eine gesundheitsfördernde traditionelle chinesische Kampfkunstart. Inzwischen wird diese Kunst als „Volksgymnastik“ in Taiwan und China praktiziert.
Wofür lernt man Kung Fu & Tai Chi
Fitness
Fitness bedeutet nicht lediglich die Krafttreining. Die Übungsroutinen von Kung Fu und Tai Chi sund umfangreich und holistisch. Sie trainieren die Körperkondition in der Dehnbarkeit, Koordination, Muskelkraft, Ausdauer und stärkt die Wahrnehmung von eigenem Körper sowie die Umgebung.
Gesundheit
Die Atmungsübungen (Chi Gong) und ganzkörperliche Bewegungen in Kung Fu und Tai Chi verbessert den Kreislauf. Durch die Übung gestärkte Beinmuskulatur und eine aufrechte Körperhaltung vermindern das Risiko vom Stolpern und Wirbelerkrankungen .
Selbstverteidigung
Es gibt keine wunderwirkende Selbstverteidigungstechnik, wenn man die grundlegende Kondition, Koordination und Verstand von den Prinzipien der Kampfkunst. Durch das ständige Training der Grundübungen, die Kung-Fu- und Tai-Chi-Formen und Partnerübungen lernen wir, wie man die Techniken zur Selbstverteidigung richtig anwendet.
Kommt und macht mit!
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